Život pored vode ima terapeutsko dejstvo, a naučnici sada imaju i dokaz za to!

Pretpostavlja se da će do 2050. godine dvoje od troje ljudi živeti u gradovima. Imajući u vidu da stanovništvo u gradu ima veći broj obolelih od mentalnih bolesti, naučnici ističu važnost boravka pored vodenih površina u borbi protiv ...

Izvor: Foto: Shutterstock

Otkrili su da voda smanjuje nivo stresa i anksioznosti kod ljudi, što je naročito važno saznanje za sve one koji žive u gradovima, jer stanovništvo u gradu ima veći broj obolelih od mentalnih bolesti. Kako istraživači sa Univerziteta u Glazgovu napominju, sve to je posledica prenaseljenosti, zagađenja vazduha i nedostatka socijalne podrške, prenosiRTS.

Pretpostavlja se da će do 2050. godine dvoje od troje ljudi živeti u gradovima. Zbog toga je vrlo važno istaći da više vodenih povšina u gradovima čuva mentalno zdravlje njihovih stanovnika. To je i jedan od načina da se poboljša kvalitet života, smanje zagađenost i temperatura vazduha, navodi Svetski ekonomsi forum (WEF).

Poznato je da biljke i drveće, posebno ono u blizini vode, proizvode hemikalije zvane fitoncidi. Kada ih udišemo, povećava se broj belih krvnih zrnaca koja nas štite od bolesti ili infekcija. Stoga je provođenje vremena napolju pored vode prirodan podsticaj za naš imunski sistem.

Izvor: Profimedia/Shutterstock Foto: Shutterstock

Termin "plavi um" (blue mind) odnosi se na meditativno stanje u koje naš um ulazi kada se nalazimo pored vode. Naučnici su utvrdili da gledanje u vodu i uživanje pored nje preplavljuju mozak dopaminom. Što znači da su ljudi izloženi vodi često opušteniji i srećniji.

Voda može biti i vrlo terapeutska. Uključivanje u jednostavne aktivnosti poput ribolova ili šetnje može pomoći u smanjenju stresa i borbi protiv negativnih efekata posttraumatskog stresnog poremećaja. Naročito ako se borite sa anksioznošću ili depresijom, voda vam može biti od velike pomoći u prevazilaženju teških neželjenih efekata povezanih sa ovim stanjima.

Život pored vode i uživanje na otvorenom utiču i na dužinu života. Provođenje čak i umerene količine slobodnog vremena pored vode i lagane fizičke aktivnosti, uključujući šetnju duž plaže ili sakupljanje školjki, mogu povećati očekivani životni vek.

Možda će vas zanimati i: