Još
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zemlja

Osećaj zahvalnosti je koristan za zdravlje?

Autor Milan Simonović
Autor Milan Simonović

Dan zahvalnosti je možda jedini glavni američki praznik koji je baziran na zahvaljivanju za sve čari života, ali zahvalnost nije samo dobar izgovor za uživanje u ćuretini; to je i način za podsticanje dobrog zdravlja i blagostanja, ...

 Izvor: Foto: Wikimedia Commons

Brojnim studijama je utvrđeno da zahvalnost može da poboljša blagostanje i, čak, da pomogne u suzbijanju depresije i napetosti, snizi nivo holesterola u krvi i omogući bolji san, navodi psiholog Robert Emons s Univerziteta u Kaliforniji.

"Zahvalni ljudi više vežbaju, imaju bolju ishranu, manje puše ili konzumiraju alkohol i redovno piju lekove. Zahvalnost je dobar lek", kaže Emons.

Zdravstvena korist

Zahvalnost je stav kojim se zahvaljujemo za dobre stvari u životu i koji od nas traži prihvatanje tih stvari kao dara nečega van nas samih. Reč "hvala" čini da se osećamo dobro. Međutim, u proteklih nekoliko godina, otkriveni su brojni dokazi koji ukazuju da je izražavanje zahvalnosti dobro za ljude i na konkretnije načine.

Mnoga istraživanja pokazala su da su zahvalni ljudi uopšte i srećniji, navodi psiholog Filip Votkins s Univerziteta "Istočni Vašington" u Čeneju.

"Kada pogledate lične osobine i vrline koje su najviše vezane za ljudsku sreću, zahvalnost je uvek u prve tri, ako ne i na samom vrhu", rekao je Votkins.

Druga istraživanja pokazala su da zahvalnost poboljšava kvalitet i dužinu sna. Na primer, 2013. godine otkriveno je da ljudi koji iskazuju zahvalnost lakše padaju u san - delom i zato što imaju manje negativnih misli i imaju više prijatnijih misli dok pokušavaju da zaspu noću.

Ljudi koji su zahvalniji takođe imaju bolji nivo holesterola, kao i bolji krvni pritisak, manji rizik od depresije i napetosti, navodi Emons.

Pogledajte i: Srpska slava - deo kulturnog nasleđa čovečanstva

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Priroda

Nauka