Studija o snu i dužini životnog veka ukazuje da je jedan faktor ključan - posebno kod muškaraca

Godinama unazad se može čuti kako je san izuzetno važan za naše zdravlje, međutim nova studija sprovedena na 172.321 osobi čija prosečna starost je bila 50 godina, sugeriše da je pored dužine izuzetno bitan još jedan faktor.

Izvor: Shutterstock

Utvrđeno je da su ljudi sa boljim navikama u mladosti imali manje šanse da umru ranije, konkretno u slučaju muškaraca očekivani životni vek je bio duži za 4,7 godina, dok je kod žena on iznosio 2,4 godine. Dok je kao ključni faktor naveden kvalitet sna bez obzira da li je on trajao 8 sati ili ne.

Doktor Frank Kian sa Medicinskog centra u Bostonu i autor studije, objašnjava: "Ako ljudi poštuju sva ova idealna ponašanja, veća je verovatnoća da će živeti duže. Dakle, ako možemo da identifikuje poremećaja spavanja i poboljšamo san u celini, možda ćemo moći da sprečimo preranu smrt usled lošeg sna."

Uočeno je takođe da bi dobre navike spavanja ljudi trebali da usvoje od detinjstva kako bi rezultati bili što bolji u starosti, ipak autori i pored ovoga naglašavaju da je potrebno još dodatnih istraživanja kako bi se utvrdilo zašto su muškarci imali dvostruko duži životni vek u poređenju sa ženama koje su takođe imale kvalitetan san.

Rezultati istraživanja su objavljeni na godišnjoj naučnoj sesiji Američkog kardiološkog koledža, održanog u saradnji sa Svetskim kardiološkim kongresom.