Još
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zaštitnik ćelije: Jednostavnim rastvaranjem u vodi ili čaju, vitamin C sprečava dejstvo slobodnih radikala

Negujući duh, telo i zdravlje, magazin Sensa, Fructus i Dr Gifing pokrenuli su zajednički projekat „100% srećniji život“ kojim doprinosimo još lepšim i ispunjenijim danima, još boljem kvalitetu života i optimalnijem zdravlju.

 Izvor: Foto: promo

U okviru ovog projekta, bavimo se važnošću vitamina C za ljudski organizam i psihofizičko zdravlje. Marija Stajić, nutricionistkinja, ističe da se "dugim kuvanjem gubi i do 90 odsto ovog vitamina. U kiseloj sredini je aktivan, ali u baznoj gubi svoju aktivnost".

Kako Marija objašnjava, vitamin C je rastvorljiv u vodi i pomaže u borbi protiv slobodnih radikala. Moguće ga je rastvoriti i u rashlađenom čaju, kako ne bi izgubio svoja svojstva. "Njegova uloga u telu je ogromna. Vitamin C ojačava kapilare, bitan je za proizvodnju kolagena i vezivnog tkiva, aktivira folnu kiselinu, omogućava apsorpciju gvožđa, vrši detoksikaciju jetre, aktivan je pri sagorevanju masti, štiti oko od katarakte. Kao antioksidans, vitamin C štiti od raka i bolesti srca, ali ovaj vitamin može i da produži život".

Količina vitamina C u namirnicama varira, te sa njim treba biti pažljiv. 

Sadržaj vitamina C u hrani na 100 g:

Šipurak 1000 mg,

Paprika 138 mg,

Brokoli 115 mg,

Prokelj 105 mg,

Jagode 64 mg,

Narandža 49 mg,

Limun 41 mg,

Peršun 190 mg,

Crna ribizla 180 mg.

Dnevne potrebe:

75 mg za odrasle,

100 mg za trudnice,

120 mg za dojilje,

30 mg za decu.

DETOKSIKUJTE TELO

Good morning čaj sadrži list crvenog afričkog grma (Rooibos), sa najvažnijim sastojkom kvercetinom koji pomaže u prevenciji bolesti srca, dijabetesa i karcinoma. Polifenoli iz čaja zaštitno deluju protiv starenja, visokih vrednosti holesterola i regulišu krvni pritisak. List matičnjaka i nane imaju umirujući efekat na sistem organa za varenje i nervni sistem. Ginko i limunska trava, takođe, sadrže zaštitne antioksidativne materije i preventivno deluju protiv mikroorganizama.

Detox čaj zbog jakih dijuretičkih svojstava deluje kao čistač organizma od nagomilavanja štetnih materija i viška vode, a služi i za izbacivanje mokraćne kiseline. Takođe, pomaže kod probavnih smetnji, infekcija urinarnog trakta, može da pomogne pri regulaciji mokraćne kiseline, a zbog savršenog izbora i odnosa komponenti lekovitog bilja, Detox čaj predstavlja nezamenjiv alkalizujući napitak za svako doba dana.

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Priroda

Nauka